こんにちは、ゆとりパパです。
仕事は理学療法士をしており、二児の父。
空いた時間にブログ運営をしています。
・いそがしくて時間がない
・もう少し時間にゆとりが欲しい
実際僕はこれからお伝えする方法で、仕事や家事、育児をしつつブログを書いていますし、プログラミング学習をしていたこともありました。
この記事を読むことで、時間を作るコツがわかり、もっとあなたのやりたいことに時間を使えるようになります。
では、解説していきます。
Contents
なぜ時間がないのか
結論からいうと、優先順位が決められていないからです。
今のあなたにとって、何が必要で何が不要か、まず考えてみる必要があります。
今、何のためにTVを見ているのか。
携帯でSNSを巡回しているのか。
それが今心からやりたいことならいいですが、「なんとなく」であれば、それは避けるべきです。
時間の作るコツ5選
時間を作る為の大原則は、優先順位をつける事、でした。
でも「意識する」だけではなかなか難しいですよね。
無意識にＴＶを付けちゃったり、携帯をさわったりしてしまうと思います。
そこで大事なのは「環境を作ること」です。
それも含めて僕が実践した５つの方法を紹介します。
TVを手放す
って思いましたか？笑
でもコレは効果てきめんです。
子供が生まれてからは特にＴＶをぼーっとみる時間すらなくなっていたので、あまり苦ではなかったです。
朝起きたらＴＶ、やることなくなったらＴＶ、なんとなくつけていませんか？
いきなり手放すのは抵抗あるって方は、まずコンセントを抜いときましょう。
ＴＶをつける行為をあえてめんどくさくしちゃうのがポイント。
ちなみに僕は「ジモティ」というアプリを利用して５０００円ほどで売却しました。
時間もできるし、お小遣いもゲットできました！
詳しくはこちらの記事もご覧ください。
携帯のホーム画面を整理
TwitterやFacebook、Instagram、YouTube！
楽しいですよね！
これらは頭がめっちゃいい人たちが、僕を含め皆さんをいかにして夢中にさせるか、を考え抜いてデザインされています。
一回見たら抜けられないですよね。
でももう、他人の時間を生きるのはやめましょう！
友達がどこで何をしていようが、あなたには関係のないこと。
「いいなあ」とか
「羨ましいなあ」とか
「自分だって…」と心を揺さぶられ、
メンタルも時間が削られるのもほんとにもったいないです！
さあ、ホーム画面から消しましょう！
って方は、
ホーム画面の3ページ目に移動するとか。
とにかく「開くの面倒くさいな」って思うようにしときましょう。
ついでにホーム画面の使っていないアプリも消して、すっきりしてもいいと思います。
頭もすっきりしますよ！
私服の制服化
これでなぜ時間が出来るのか？
それは、服を選ぶ時間、探す時間が短縮できるからです。
の時間が無くなります。
毎朝服を選ぶのに３分かかるとしたら、１年間で18時間も服選びに費やしています。笑
抵抗のない人は１シーズンで毎日同じ服、もしくは２～３パターンの服を用意しておくといいと思います。
僕はこの夏、
・UNIQLOのＴシャツ３枚
・黒パンツ２枚
を着まわして乗り越える予定です。
服、タオルを畳まない
洗濯物を畳むのってとても面倒くさいですよね。
地味に時間がかかる。
僕は服をだいぶ減らしており、シーズンの服は乾いたら全てハンガーにかけたまま、クローゼットにかけるだけです。
タオルは乾いたらまとめて籠にポイです！
早寝早起き
TVやSNSを整理すると、夜の時間に余裕が生まれることに気づいたんです。
ですので最近はさっさと家事を終わらせて、子供と一緒に早めに就寝しています。
すると以前より少し早起きできるようになりました。
「朝活」で自分だけの時間を手に入れることができましたよ！
絶対やってはダメなこと
時間がないからと言って、家族や子供たちとの時間を削るのは絶対にNGです。
確かに時間は得られるとは思いますが、家族との時間や信頼を失います。
僕はこれで失敗しました。
喧嘩の原因になったり、家族全体のリズムが崩れてしまうんです。
気を付けてください！
家族あっての自分です！
時間を作って何をしたいか考える
あなたは時間を作って何をしたいですか？
趣味に使う、勉強をする、副業を始める…。
楽しみなことがたくさんですよね。
人生なんて一瞬です。
一緒に時間を見直して、より充実した人生を生きましょう！
